[행복블락] 무더운 여름철 피부관리 꿀팁

여름철은 높은 온도와 습도는 피부를 쉽게 지치고 손상될 수 있게 합니다. 이번 포스팅에서는 여름철 피부관리를 위한 꿀팁을 소개하겠습니다. 무더위에 지친 피부를 위해 우리가 해야 할 최소한의 양심을 지켜봅니다. 지금은 아니더라도 시간이 지나면 분명 나타나죠.

 

그 나타나는 시간을 늦추기 위해 최소한의 비용으로 최대한의 효과를 내어 보는 방법을 알려드릴게요!

 

기본적으로 알아야할 상식

1. 자외선 차단의 중요성

여름철에는 강한 자외선으로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있습니다. 자외선은 나의 피부 노화를 빠른 시간에 부릅니다! 심한 경우 피부암으로 이어질 수 있으니 무조건 썬크림은 필수입니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 사용하는 것은 필수, 필수, 필수적입니다.

 

✅TIP

✔️ 바르기 전에 충분히 흔들어서 발라주시고, 외출 30분 전에 얼굴과 노출되는 부위에 고르게 발라주세요.

✔️ 2시간마다 덧바르는 것을 추천드립니다.

✔️ 자외선 차단제를 바른 후에는 모자나 선글라스를 착용하여 추가적인 보호를 하는 것도 추천드립니다. 

 

2. 수분공급과 보습

여름철에는 땀과 피지 분비가 증가하여 피부가 건조해질 수 있습니다. 이는 피부관리에서 아주 중요한 부분을 차지합니다. 이때 필요한 것이 바로 수분 공급입니다. 수분 크림이나 젤 타입 보습제를 항상 가지고 다니며 사용하여 피부에 수분을 충분히 공급해 주어야 합니다. 특히,

 

✅ TIP

샤워 후에는  피부가 가장 건조해지기 쉬우므로 반드시 보습제를 발라 주세요.

수분을 보충하기 위해 수분 섭취도 중요합니다. [하루에 최소 2리터의 물 마시기!]

 

3. 피부 진정과 클렌징

여름철에는 피부가 쉽게 자극을 받습니다. 따라서 자극이 적은 클렌저를 선택하 것은 피부 보호에 중요한 역할을 합니다. 또한, 세안 후에는 진정 효과가 있는 제품을 사용해 피부를 진정시켜 주는 것도 중요합니다.

 

⭐️ 피부진정효과

알로에 베라 젤이나 카모마일 추출물이 함유된 제품은 피부진정효과에 탁월합니다.

 

✅ TIP

✔️ 매일 저녁, 외출 후에는 반드시 메이크업을 지우고 클렌징을 해줍니다!

✔️ 자극이 적은 미세먼지 제거 제품을 활용하는 것도 추천드립니다. 

 

4. 건강한 식습관과 충분한 수면

여름철 피부관리를 위해서는 집에 있는 동안에도 관리가 필요합 부분이죠! 바로 수분섭취 인데요!! 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충하면 피부의 건강유지에 큰 도움을 줍니다. 특히, 항산화 성분이 풍부한 제품인 블루베리, 토마토, 시금치 등은 큰 효과를 나타냅니다. 또한, 충분한 수면도 피부회복에 큰 도움을 줍니다.

 

✅ TIP

✔️ 매일 7~8시간의 수면을 취하여 피부가 스스로 재생할 수 있는 시간을 확보하기

✔️ 비타민 및 미네랄을 먹기

✔️ 블루베리, 토마토 같은 항산화 성분이 함유된 채소 과일 먹기

 

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마치며...!

여름철 피부관리는 외부 환경의 노출이 불가피한 우리의 삶 안에 아주 필요한 부분의 활동이라고 생각합니다. 또한 내부에서의 건강한 상태도 유지를 잘해준다면 피부노화를 늦출 수 있습니다. 딱! 21일 동안만 신경 써 보세요. 무조건 습관이 듭니다!! 꿀팁들을 통해 건강하고 아름다운 피부를 유지하시길 바랍니다!